La ansiedad puede ser una prisión mental, pero mis gatos me ayudan a escapar de ella

Iba a escribir esto antes, pero la ansiedad se apoderó de mí. No me refiero a la sensación vagamente incómoda de que algo podría estar mal, aunque suele ser así como empieza. Estoy hablando unas cuantas respiraciones profundas lejos del pánico total, el tipo de sensación que es como un animal vivo atrapado en mi caja torácica.

Las razones de este sentimiento, cuando son perceptibles, a menudo son pura invención cortesía de mi cerebro idiota, lo que le da a la ansiedad un aire de ridiculez pero no la hace menos real. Las posibles soluciones son igualmente irracionales. Como en: Voy a tirar mi computadora por esa ventana en un momento. O: Voy a salir por la puerta y no decirle a nadie que me voy o adónde he ido. O: Más dulces. Eso ayudará.

La otra cosa que siempre ayuda, sin falta, son mis gatos, y lo hacen sin siquiera intentarlo. Aquí hay cuatro formas en que mis gatos me hacen menos nervioso.

Me sacan de eso

Leí que la ansiedad puede sentirse como estar atrapado en la prisión de tu propia mente y, en mi experiencia, eso es muy cierto. Puede ser difícil ver las flores o notar que brilla el sol, y es básicamente imposible realizar cualquier tipo de actividad o mantener una conversación con otro ser humano.



Por eso los gatos son tan perfectos. Sus demandas son sencillas y requieren un esfuerzo mental mínimo: solo unas pocas mascotas y algunos rasguños debajo de la barbilla son todo lo que necesitan, y no hay ataduras. Pero puede haber motivos ocultos; como todos sabemos, todos los gatos siempre quieren más comida.

Me obligan a hacer las tareas del hogar

La ansiedad puede inmovilizar. Cuando estoy asustado, no puedo concentrarme lo suficientemente bien como para trabajar, e incluso la tarea más simple, como lavarme los dientes o sacar la basura, puede parecer imposible.

Pero lo único que no puedo ignorar es el apestoso. Cuando es necesario limpiar esa caja de arena, hay que limpiarla ahora. Lo mismo ocurre con el vómito en el alféizar de la ventana. A veces, estas sencillas tareas son todo lo que necesito para volver a una trayectoria productiva.

Me obligan a dejar el smartphone

Todos lo hemos logrado. Llegamos a casa del trabajo agotados, listos para descansar por la noche, pero primero vamos a revisar Facebook, solo una vez. Realmente rápido, solo para ver qué está haciendo fulano de tal y qué está haciendo su cara.

Luego, 45 minutos después, la batería del teléfono inteligente está agotada, está casi oscuro y aún no hemos cenado. Además, ¿por qué no nos relajamos en la playa en Florida como fulano de tal, o no recibimos grandes promociones en el trabajo como ¿cuál es su cara? ¿Somos unos tontos por vivir en el Medio Oeste? ¿Qué estamos haciendo mal?

No hay nada como una nariz mojada y con manchas que se asoma por encima de la parte superior de esa computadora de mano en miniatura y la golpea con la cabeza en el suelo para poner las cosas en perspectiva y devolver nuestra atención a donde pertenece: en el momento.

Me recuerdan que no estoy solo

En mi experiencia, la mejor cura para la ansiedad es salir de mi cabeza. Pero, ¿recuerdas cuando dije que la ansiedad convierte mi cerebro en una prisión? Bueno, en los peores días, bien podría ser Alcatraz enloqueciendo, y escapar de la Roca no es una tarea fácil; de hecho, estoy bastante seguro de que han hecho más de una película de acción tonta al respecto.

Entonces, cuando Phoenix se levanta en mi cara y me grita MAULLIDO MEOW MEOW hasta que le presto atención, trato de no molestarme. En cambio, le agradezco y le digo que la amo por recordarme que hay un mundo enorme esperando que lo explore, y comienza con dejarla sentarse en mi regazo mientras sorbe la suciedad de entre los dedos de los pies.

Acerca de Angela:A esta señora de los gatos que no está loca en absoluto le encanta enrollar su vestido favorito y salir a bailar. También frecuenta el gimnasio, el café vegano y la cálida luz del sol en el piso de la sala. Disfruta de una buena historia de rescate de gatos sobre la bondad y la decencia que superan las probabilidades, y recibe con entusiasmo los cabezazos y los ronroneos de sus dos gatos, Bubba Lee Kinsey y Phoenix.

Más de Angela Lutz:

  • Valor, el gatito ciego, hace honor a su nombre
  • Estoy teniendo una crisis de un cuarto de vida; Nadie entiende excepto mi gato
  • Cuatro formas en las que te juzgaré en función de cómo trates a mis gatos
  • 5 hechos asombrosos sobre la lengua de tu gato